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贫血吃什么补血最快?除了吃药,试试这些药膳吧

市场信息网   2018-05-16 15:32:48   来源: 中华网   评论:0

  贫血这两个字眼对于我们来说很熟悉,尤其是女性朋友,由于月经量多、孕期血液需求量增加或本身气血虚弱等因素,更容易出现贫血的症状。那么贫血吃什么补血最快呢?除了常规的药物治疗,还可以在家做一些食疗方来补血养血。从古至今,有很多食疗方对改善贫血有很好的效果,而药膳的配方要需根据贫血症状来选择,不同的脏腑功能特点需要采用不同的原料来做药膳。

  心脾两虚引起的贫血吃什么补血最快?心主血,脾统血,心脾两脏亏虚,就会导致贫血的发生。可以将黄芪15克水煎取汁,煮粳米30克为粥,再将阿胶10克烊化后兑入粥中,煮沸即可。每日温服一次。该食疗方有补气生血的功效,适宜于调理气血亏虚症,改善面色苍白无华,乏力气短、自汗、食欲不振、形体消瘦、面容憔悴等现象。

  肾气不足导致的贫血吃什么补血最快?肾,藏精纳气,是后天之本,肾气亏虚也会导致贫血的发生。可以用炙龟板18克武火煎沸后改文火煎煮2小时,滤取汁液后加入烊化后的阿胶6克,共同熬煮龟板阿胶汤。有滋阴、潜阳、补肾、健骨的作用,对肾气不足的人士可以达到很好的滋补效果。

  脾虚湿盛导致的贫血吃什么补血最快?脾,是气血化生之源,能运化水湿,脾失健运,会导致水液停聚,气血亏虚。可以用阿胶10 克,山药50 克,大米30 克,同煮成粥。该食疗方有补脾肺、滋阴润肺的功效。

  肝肾亏虚导致的贫血吃什么补血最快?肝藏血,肾藏精,肝肾亏虚会很容易导致贫血。可以用阿胶粉6克,枸杞10克,红糖10克,共同熬煮。趁热食用具有非常好的补肝益肾,养血补虚的功效。

  以上几种药膳食疗的方法虽好,但是对于忙碌的现代人来说做起来就比较麻烦了,其实单独吃阿胶(阿胶粉冲水、阿胶糕等)来补血也能起到很好的效果,而且食用方便、美味。

  阿胶既是药物又是食物,从古至今,历代医家都对阿胶有极高的评价,比如明朝著名的医家李时珍,在《本草纲目》评价“阿胶,圣药也”;清代黄宫绣《本草求真》载:“阿胶,味甘气平,质润,专入肝经养血”。阿胶不止有补血滋阴的功效,还有润燥,止血,美容养颜的作用,同时阿胶还有助于改善眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽,有助于增强体质等。

  由于阿胶属于名贵的药材,在市场上价格相差悬殊,品质更是鱼龙混杂,想购买到品质上乘的阿胶,就需要认真鉴别,比如大小、厚薄一致,表面平整有光泽、透光性好、有胶香味的是上乘阿胶,也可以直接选择大品牌的产品,比如北京同仁堂阿胶,百年老字号,一直恪守“炮制虽繁必不敢省人工,品味虽贵必不敢减物力”的古训,制备出的阿胶质地纯正、气味甘香、品质上乘。

  相信大家看完这篇文章对贫血吃什么补血最快这个问题在心里已经有了一个答案,我们可以熬制一些养生粥,多吃补血的食品,也可以服用阿胶类的产品如阿胶块、阿胶糕、阿胶粉、阿胶膏、阿胶枣等等。除此之外,我们平时也要注意锻炼身体,增强体质,这样我们不用吃药就能达到补血的目的啦。


责任编辑:谈嘉诚

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