首 页 | 设为首页  网站地图  帮助  加入收藏  人员查询
首页 热点要闻 生态保护 一线快报 网评论坛 绿色环保 专题新闻 文化教育 医疗保健 图说天下
首页 > 新闻 > 医疗保健 >

科学运动才能保障健康安全

市场信息网   2021-09-14 16:53:18   来源: 人民网   作者:陶象龙   评论:0

  近日,笔者身边的两位朋友因为运动受了伤。一位是在练习瑜伽时,扭伤了腰,另一位是在跑步时,膝盖突然感到异常疼痛。

  运动,不要盲目模仿。一些网络上的“运动视频”非常火爆,也有不少粉丝盲目模仿。但是,每个人的身体柔韧性有差异,加上运动时具体环境不同,一些看起来轻松的锻炼动作,一些网友模仿后就有可能发生意外损伤,甚至是锻炼事故。

  运动,要循序渐进。一些很常见的运动,比如步行、跑步,一些人运动后却感到身体不适,甚至会引发猝死的意外,这其实和运动量有关。一些平时很少锻炼的人,参加锻炼后,更是要注意对运动强度和时间的把握。我们常说,一口吃不成一个大胖子,其实,运动也一样,必须遵守循序渐进的原则。

  对于崇尚健康,希望通过健身锻炼来提升生活品质的市民来说,事先向医生咨询,选择适合自己的运动方式,科学适度运动,更有价值和现实意义。


责任编辑:高雪婧


免责声明:本网内容转载自其他媒体,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益,请及时联系我们,本站将会在24小时内处理完毕。联系电话: 18903512755  
另,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据,投资者若据此操作,风险自担。

上一篇:推动全面无烟立法,让年轻人“放得下”,最好“不拿起”
下一篇:最后一页

网站首页 | 市场信息报企业文化部 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 版权信息 | 常见问题 | 法律声明 | 网站地图 |
客服电话:0351-4048890 Email:scxxbcn#263.net 地址:山西省太原市迎泽区迎泽大街229号7层 邮编:030001  举报电话:0351-4168533
Copyright © 市场信息报 晋新网 互联网信息服务许可证:14082028 晋ICP备10201605号
页面执行时间:秒 Powered By:scxxb.com.cn   晋公网安备 14010602060358号